5 главных советов для здоровых зубов. Как за зубами ухаживать, чтобы они не “ушли”?

Alexander Belikov

Говоря о проблемах стоматологии, каждый раз прихожу к выводу, что здоровые зубы и дёсны чаще всего являются следствием счастливой комбинации генов, отвечающих за слаженность работы иммунной системы, гармонию и целостность структуры органов полости рта. Помимо влияния генетического кода, здоровье - это огромное везение оказаться от рождения в благоприятной среде с правильным питанием, грамотным подходом родителей к общей профилактике, обилием солнечного света, тепла, любви и заботы…

Подавляющее большинство моих пациентов, к сожалению, не может похвастать наличием вышеперечисленных условий. Статистика говорит о том, что более 90 % населения Украины так или иначе страдает от заболеваний полости рта, и я с уверенностью могу сказать, что это не их вина. Мы не в силах взыскать с матери-природы и его величества случая за весь негативный багаж болезней, диспропорций, социальных проблем и прочих нежелательных вещей, которыми они нас наградили. Бесполезно пенять на государство за отсутствие эффективной программы профилактики и упрекать “бесплатную медицину” в неспособности оказать высококвалифицированную помощь так нуждающимся в ней гражданам.

Но давайте перейдём от статистики и обобщений к реалиям личности. Осознанность и объективная оценка жизненных факторов всегда была ключом к пониманию главного жизненного постулата: Я хозяин своей жизни и могу изменить её к лучшему. В контексте стоматологии, могу выделить 5 шагов к здоровым зубам.

• Проведите инвентаризацию. Первый шаг - это проверка исходных положений. Вспомните свои визиты к детскому стоматологу, какими они были? Для многих пациентов призрак злой тети стоматолога из далекого детства является стоп-фактором номер 1, приводящим к тому, что визит к специалисту случается лишь в экстренном случае, когда патология запущена, а структура и функция органа безвозвратно утеряна. Постарайтесь собрать информацию о всех перенесённых заболеваниях, касающихся не только полости рта, но и всего организма, ведь его функции очень тесно взаимосвязаны. Например, гиперацидный гастрит может быть причиной повышенной чувствительности и стираемости зубов, а при неконтролируемом сахарном диабете, как правило, возникают серьезные проблемы с поддерживающим аппаратом зуба - пародонтом. Ксеростомия или сухость рта приводит к ухудшению самоочищения зубов и ослаблению местного иммунитета, что ведет к существенному повышению риска возникновения кариеса и пародонтита. Современная стоматология ориентирована прежде всего на создание комфорта для пациента и повышение качества лечения. Грамотный стоматолог освободит вас от призраков детства и постарается разобраться какие заболевания осложняют течение стоматологической патологии. 
• Найдите своего доктора. Здорово, когда вся необходимая информация, рентгенологические исследования, данные динамики и фотографии леченых и здоровых зубов находятся в одном месте. Порой, после нескольких специалистов с относительно разным подходом к лечению, очень непросто понять истинную причину неудачной реабилитации. Для начала поинтересуйтесь у близких у какого стоматолога они проходили лечение. Отдавайте приоритет врачам, уделяющим особое внимание обучению гигиеническим навыкам, а также тем специалистам, результаты работы которых говорят сами за себя устами счастливых пациентов. Осторожно подходите к рекламе и заниженным ценам. Дешёвое, быстрое и некачественное лечение практически всегда нуждается в переделывании в довольно короткие сроки (до 5 лет). Запишитесь на консультацию к доктору, старайтесь задать больше вопросов, посмотрите фотографии выполненных работ, уточните этапность и необходимость элементов плана лечения, отдавайте предпочтение полноценным комплексным программам, включающим ЗD-диагностику, фотодокументацию, ясный и логичный план лечения, и, что не менее важно, понятную профилактическую программу. 
• Будьте последовательны. Исправно следуйте тому, в чем уверены на 100 %. Все мы прекрасно знаем об уловках сознания не делать очевидно полезных вещей. Гиподинамию, ожирение, депрессию и еще дюжину заболеваний и состояний вполне возможно предотвратить либо полностью нивелировать, лишь внеся коррективы в образ жизни. Говоря о стоматологии, практически невозможно переоценить роль профилактики и индивидуальной гигиены в здоровье и сбалансированной работе органов полости рта. Подобно тому, как регулярное использование крема от морщин позволит сохранить молодость вашей кожи, последовательное и правильное выполнение гигиенических процедур сохранит здоровье зубов и дёсен и обеспечит надёжное функционирование реставраций и ортопедических конструкций. 
• Дайте доктору обратную связь. Примите необходимость периодических контрольных визитов к вашему стоматологу. В среднем, их частота варьируется от 1 до 2 раз в год. В некоторых случаях, особенно после сложного лечения или агрессивного течения патологии, нужно показываться доктору не реже одного раза в три месяца. Для понимания можно привести простую аналогию с техническими обслуживанием автомобиля. Контрольные посещения очень важны для оценки динамики лечения и эффекта рекомендаций. Бывает, назначив пациенту по показаниям зубную пасту с низким уровнем абразивности, мы получаем облегчение симптомов чувствительности зубов с одной стороны и повышение уровня окрашивания зубов пищевыми пигментами с другой. Если последнее всё же произошло, то на очередном контрольном посещении доктор посоветует вам как решить данный вопрос.
• Не провоцируйте патологию. Медицинский термин “этиология”, говоря простым языком, значит то, без чего невозможно появление заболевания. В сфере основных стоматологических заболеваний - кариеса и пародонтита, этиологическим фактором являются бактерии полости рта. Впрочем, не стоит делать поспешных выводов и концентрировать усилия на обеззараживании. Более грамотным и щадящим для нормальной флоры методом будет создание и поддержание неблагоприятной для микробов среды. Ограничьте потребление липких рафинированных углеводов. Именно они, оседая на зубах, составляют большую часть рациона кариесогенных бактерий. Из продуктов с такими углеводами можно выделить мучное, шоколад, нугу, карамель, сладкие напитки. Кислотосодержащие продукты также могут ослабить структурную защиту зуба, но сама по себе кислота, в отличии от сахара, не так способствует размножению микробов. Наиболее опасным является недочищенный плотный налет вместе с обитающими в нем бактериями. Такая структура на языке стоматологии называется зубная бляшка. Посвятив множество исследований борьбе с последней, учёные не нашли ничего более эффективного, чем банальная регулярная и правильная гигиена полости рта. Такое состояние как бруксизм - непроизвольное стискивание и скрежетание зубами, приводит к их повышенному истиранию и может усугубляться от постоянных стрессов и эмоциональных переживаний. Поэтому научитесь расслабляться и не нервничать по мелочам. Это поможет сохранить молодость вашей улыбки.

Забота о зубах - составная часть здорового образа жизни. Последние научные исследования подтверждают роль оральной патологии в развитии заболеваний желудочно кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. В исследованиях также много сказано о социальной значимости здоровой и красивой улыбки.

Положительный исход любого лечения всегда является результатом взаимодействия трех основных факторов: работа доктора, работа над собой и счастливое стечение обстоятельств. Найдя хорошего специалиста и будучи ответственным перед самим собой, вы решаете основную часть задачи. В остальном помните: удачи нужно добиваться, но на неё нельзя рассчитывать. Везёт тому, кто сам себя везёт.